.
الرجاء التسجيل في المنتدى أو الدخول لمشاهدة الروابط و للتفاعل مع الاعضاء

amr

.
 
منتدى المستقبلالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول
المواضيع الأخيرة
تصويت
من هي احسن مغنية ؟
هيفاء
13%
 13% [ 127 ]
نانسي
16%
 16% [ 162 ]
كارول سماحا
5%
 5% [ 52 ]
جنات
14%
 14% [ 140 ]
الين خلف
3%
 3% [ 26 ]
قمر
4%
 4% [ 35 ]
نجوى كرم
12%
 12% [ 123 ]
يارا
8%
 8% [ 80 ]
شيرين
20%
 20% [ 202 ]
سمية
4%
 4% [ 44 ]
مجموع عدد الأصوات : 991
كرسي الاعتراف

برامج تهمك
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

شاطر | 
 

 الجاثوم (شلل النوم)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محبة القلوب
مشرفة الصحة و الجمال
مشرفة الصحة و الجمال
avatar

انثى عدد الرسائل : 186
العمر : 27
البلد :
الهواية :
مزاجك :
الوسام :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 103
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: الجاثوم (شلل النوم)   الإثنين يناير 26, 2009 4:50 pm

الجاثوم ( شلل النوم )



يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:



ê عدم القدرة على تحريك
الجسم أوأحد أعضائه في
بداية النوم أوعند الاستيقاظ.
ê كما يمكن أن يصاحبه هلوسات
مخيفة.

تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟
من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟
ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.
عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.

من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العلاج:
يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:
ê حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.
ê حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
ê مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
ê حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.
ê بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد
في التخلص من هذه النوبات.

تحياتي bom

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محبة القلوب
مشرفة الصحة و الجمال
مشرفة الصحة و الجمال
avatar

انثى عدد الرسائل : 186
العمر : 27
البلد :
الهواية :
مزاجك :
الوسام :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 103
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الجاثوم (شلل النوم)   الإثنين يناير 26, 2009 4:52 pm

اين الاعضاء ؟ tm

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
general of love
رئيس المنتدى
رئيس المنتدى
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1021
العمر : 27
الموقع : www.future.yoo7.com
العمل/الترفيه : العمل في المنتدى
المزاج : عاشق
البلد :
الهواية :
مزاجك :
فصيلة الدم : o+
نوع السيارة : دوودج كاليبر
الوسام :
السٌّمعَة : 6
نقاط : 428
تاريخ التسجيل : 05/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الجاثوم (شلل النوم)   الإثنين يناير 26, 2009 5:15 pm

شكرا شكرا شكرا
شكرا شكرا
شكرا

_________________




أرجوكم ان تدعولي بالتوفيق انا بحاجه الى دعائكم وكلنا بحاجه اليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.future.yoo7.com
((( سلوى )))
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى عدد الرسائل : 45
العمر : 25
البلد :
الهواية :
مزاجك :
الوسام :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 12
تاريخ التسجيل : 21/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: الجاثوم (شلل النوم)   الإثنين يناير 26, 2009 5:16 pm

نحن هنا اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محبة القلوب
مشرفة الصحة و الجمال
مشرفة الصحة و الجمال
avatar

انثى عدد الرسائل : 186
العمر : 27
البلد :
الهواية :
مزاجك :
الوسام :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 103
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الجاثوم (شلل النوم)   الثلاثاء يناير 27, 2009 2:10 pm

شكرا لكم جميعا

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وردة المستقبل
مشرفة قسم البنات
مشرفة قسم البنات
avatar

انثى عدد الرسائل : 139
العمر : 28
البلد :
الهواية :
مزاجك :
الوسام :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 27
تاريخ التسجيل : 12/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الجاثوم (شلل النوم)   الأربعاء يناير 28, 2009 3:19 pm

شكرا لكي اختي الجميلة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
البنوتة
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى عدد الرسائل : 60
العمر : 27
البلد :
الهواية :
مزاجك :
الوسام :
السٌّمعَة : 1
نقاط : 42
تاريخ التسجيل : 12/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الجاثوم (شلل النوم)   الأربعاء يناير 28, 2009 5:47 pm

موضوع رائع بلا نقاش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاطرة
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

انثى عدد الرسائل : 102
العمر : 23
البلد :
الهواية :
مزاجك :
الوسام :
السٌّمعَة : 5
نقاط : 39
تاريخ التسجيل : 21/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: الجاثوم (شلل النوم)   الأحد فبراير 01, 2009 2:00 pm

شكرا لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
$$ fady $$
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

ذكر عدد الرسائل : 113
العمر : 21
البلد :
الهواية :
مزاجك :
الوسام :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 48
تاريخ التسجيل : 06/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الجاثوم (شلل النوم)   الأحد فبراير 08, 2009 4:12 pm

تحياتي لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
amr
رئيس المنتدى
رئيس المنتدى
avatar

ذكر عدد الرسائل : 571
العمر : 26
العمل/الترفيه : رئاسة المنتدى
البلد :
الهواية :
مزاجك :
فصيلة الدم : O
نوع السيارة : مازدا
الوسام :
السٌّمعَة : 10
نقاط : 217
تاريخ التسجيل : 07/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: الجاثوم (شلل النوم)   الأحد فبراير 08, 2009 4:54 pm

شكرا لكي

_________________




شاهد احصائيات المنتدى :
http://future.yoo7.com/stats.htm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شيخ العرب
مشرف قسم الاسلام
مشرف قسم الاسلام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 101
العمر : 30
البلد :
الهواية :
مزاجك :
الوسام :
السٌّمعَة : 7
نقاط : 37
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الجاثوم (شلل النوم)   الأحد فبراير 08, 2009 6:21 pm

شكرا محبة اقلوب

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محبة القلوب
مشرفة الصحة و الجمال
مشرفة الصحة و الجمال
avatar

انثى عدد الرسائل : 186
العمر : 27
البلد :
الهواية :
مزاجك :
الوسام :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 103
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الجاثوم (شلل النوم)   الأربعاء فبراير 11, 2009 10:24 pm

شكرا على الردود

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
zezo 210
عضو متواصل
عضو متواصل
avatar

ذكر عدد الرسائل : 333
العمر : 25
البلد :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 119
تاريخ التسجيل : 01/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: الجاثوم (شلل النوم)   السبت فبراير 14, 2009 6:20 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الجاثوم (شلل النوم)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
. :: قسم المرأه :: الصحة و الجمال-
انتقل الى: